鸽子蛋与鸡蛋的营养有什么不同吗 鸽子蛋与鸡蛋的营养有什么不同

鸽子蛋与鸡蛋的营养有什么不同吗 鸽子蛋与鸡蛋的营养有什么不同

鸽子蛋与鸡蛋的营养有什么不同吗

鸽子蛋与鸡蛋来彼此的营养成分都差不多，只是微量元素的含量上略有差别，鸽子蛋能量及脂肪含量比鸡蛋高得多，蛋白质、维生素E、钙、磷、镁等含量也远高于鸡蛋，但叶酸、维生素A、核黄素、叶酸、硫胺素等的含量远不及鸡蛋。因此，鸽子蛋比鸡蛋更有营养。鸽子蛋之所以价格比鸡蛋高得多，仅因为产量小。

其实不管那种蛋类，都不宜吃得太多，都极有可能会导致消化不良或营养过剩。

1、鸽子蛋的营养成分：

鸽子蛋对女人特别滋补，是滋阴补肾之佳品，更是被称为“动物人参”，鸽子蛋口感比较细嫩、爽滑、营养丰富，鸽子蛋不仅口感好、富含高蛋白、丰富的维生素等多种营养成分，而且长期食用能增强皮肤弹性，改善血液循环。鸽子蛋具有改善皮肤细胞活力、增强皮肤弹性。

2、鸡蛋的营养成分：

含丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。其蛋白质生理价值高，极易被人体吸收。

一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用。